boli w

[...] kłucie. Rozgrzewka: bieżnia 10 min, wioślarz 100x, wymachy, him, ham - długo wyszło; Po obwodówce wytrzymałościowej po kilku min przerwy spróbowałam na wioślarz i ok nie boli 100x, 11 km rowerek level5 random - udo nie bolało. Teraz weekend będzie rest więc mam nadzieję że się noga zregeneruje bo mam przysiady w następnym treningu. A wogóle [...]

A jeszcze jakiś czas temu dywagowaliśmy, czy 32 wyciśnięta, czy tylko wypchnięta.. :-) Dodam, że rok od momentu, gdy nie mogłem technicznie wycisnąć 32 kg, zaliczyłem HD w ROP z takim samym odważnikiem. Co znaczy, że z 1 kulawego powtórzenia zrobiło się 75 :-) Po cichu liczę na podobny scenariusz z 48 kg. Może nie w rok... Pamiętam, że pierwsze [...]

Źle to napisałem. Boli mnie staw łokciowy. Przedramiona - jako mięso - są w porządku. --------- 16.04.2015 https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/20765015/square.jpg "Simple Goals" - potwierdzone Swing: KB32 - 5 x 20 (L/P) - 4'40" TGU: KB32 - 5 x (1/1) - 8'37" I cacy. Idę na śniadanie. Coś zaczyna się dziać. Wczoraj miałem sporo zajęć do [...]

[...] ode mnie nie wymaga (łącznie z autorem programu). Jeszcze kilka lat temu nie umiałbym zrobić treningu na dwa ćwiczenia. Smęciłbym, że jakiś się czuję "niedoćwiczony", że nie boli itp. :-) I tak ma być. Jeszcze zajęczę ;-) Simple and Sinister ma być dodatkiem. Takich wymachów jednorącz z KB48 będę musiał zrobić 100 w 5 minut. Na razie raczkuję [...]

[...] dwie warstwy plastra. Zupełnie nie wiem jak, ale chcę się tego nauczyć zanim zacznę ciągać duże ciężary. Chwyt zamkowy to jeden z lepszych patentów. Przy pierwszych próbach boli okropnie, ale potem dosłownie ryglujesz sztangę w palcach i można się wypiąć na wszelkie paski. Postaram się dojechać na tym do granicy wytrzymałości chwytu. Jak zacznie [...]

[...] ćwiczenia w domu, na siłowni. Powiedziała że wszystkie, a mój kręgosłup powie mi najlepiej czy wykonuje je poprawnie i czy te ćwiczenia są dla mnie. Powiedziała że jak boli to normalne, tylko ten ból powinien odejść do trzech kwadransów. Jeśli nie odszedł to znaczy że coś robimy źle, albo po prostu ćwiczenie nie jest dla mnie. Wracając do [...]

Sobotni trening Trochę bałam się o kolano bo nadal mam takie dziwne odczucia w nim tzn nie boli chyba że długo stoję z wyprostowaną nogą. Jednak trening wyszedł ok. Trening D 20.06/13.06/05.06/26.05/19.05*nowy cykl/08.05/28.04/21.04/14.04 1. MC klasyczny 5x6-8  r20/25 45/50/55/55/55/60x3 r20/25 45/50/55/60x5/60x6 2. Goblet [...]

[...] sportowca czy też wojskowego mam zapomnieć. Moje pytanie jest następujące. Co robić? Wiadomo, że nie chce sie poddawać. Trenuję do dziś, bez zadnych ciezarow. Ręka nie boli ani trochę, nie czuje zadnego dyskomfortu nic z tych rzeczy.Napisane troche chaotycznie ale pisze to spontanicznie a jest godzina 1 w nocy :P. Dodam jeszcze ze [...]

#WTOREK# #72# # PLECY # Od wczoraj prawie bez węgli, posiłki białkowo tłuszczowe, węgli tyle co z warzyw. Dziś już odczuwalny spadek energii, ale nie ma, że boli. 20g BCAA XTRA w czasie treningu dostarcza brakującej energii. Właśnie na takich nisko ww. dietach mysle, że najłatwiej odczuć działanie BCAA, także polecam  . Redukcja myślę, że [...]

[...] (czwórki) 25/30x8/35x8 ooo masakra byłam już tak zmasakrowana że ten zestaw to już tylko na dobitkę. Nie widzę tu szansy na większy progres w najbliżysz czasie. Najbardziej boli mnie kark i obojczyki pewnie źle trzymam sztangę. Próbowałam już w różnych pozycjach ale dalej lipa! Jak podkładam ręcznik to się przyduszam %-) 25/30x8+2 +4b. Dzien [...]

[...] trenowałem całe 2 miesiace bez bólu w sobote Przez głupote siłowalem sie z kims cieższym o całe 30kg kontuzja wróciła "coś przeskoczyło na długosci Bark/łokieć Troszke boli mniej niz za 1 razem "o wiele mniej" ale jednak smaruje ketonal zelem ktory mi został z poprzedniego razu a na rehabilitacje czekam termin dopiero w Lutym a jak juz [...]

Poszedł strzał dziś w triceps. Kupiłem mniejsze igły są idealne w okolicach ramion mam b. mało tłuszczu... 100prop/60npp - 1 tydzień za mną. Boli jak w uda... Lepiej mi się strzela w trica. Bezboleśnie totalnie! Zero krwi, zero krwiaka zero opuchlizny. Szota raczej robie dobrze. Po szocie po godzinie drętwienie łokcia i nadgarsta coś ala ból [...]

[...] bedziesz wykonywać je właściwie. Ale moim zdaniem po prostu zle uderzasz, z pkt widzenia krav magi pewnie jest ok, ale z pkt widzenia ludzkiej biomechaniki, nie i dlatego boli, Ciebie ręka, sposób ułożenia dłoni i wykonania uderzenia zależy od dystansu. Natomiast zapytaj się twojego trenera dlaczego uderzacie tak a nie inaczej, jak to odnosi [...]

[...] dźwigać 100% na prawą nogę, więc nie ma problemu żadnego ;) Oto plan, który sobie ułożyłem i wyniki, do jakich doszedłem w pierwszym dniu. Szału nie ma, ale wszystko mnie boli, więc jestem pewien, że jak na razie wszystko idzie zgodnie z planem ^^ /SFD/Images/2016/3/10/211b4559bb424fda815831119b5d7c97.jpg A tutaj dieta, do jakiej staram się [...]

[...] ,że długo się wchłania i ponoć to jest najlepsza opcja na posiłek nocny , ale tak jak wspomniałem odnośnie diety nie jestem specem mogę się mylić. PS. Od 3 dni budzę się tak głodny że aż brzuch boli i nie jest to spowodowane antkiem dlatego ,że ból przechodzi już w trakcie jedzenia śniadania. Zmieniony przez - morus90 w dniu 2016-06-18 19:59:20

[...] 1d. wykroki chodzone z krążkiem nad głową 4x12 na nogę 5kgx12/5kgx12/5kgx12 1e. Burpee 4x15 15/15/15/15 Trening dalej bardzo męczy. Ciężary powtórzony, jedynie udało się w 3 serii więcej razy podciągnąć :-P Następnym razem będę dokładać do martwego ciągu. Myślałam, że będzie gorzej z nogami po wczorajszym rowerze ale tu nic nie boli :-D

[...] wszystkiego co jest w internecie, bo każdy pisze inaczej Sylwia, trudno dodać coś do tego co napisali koledzy wyżej. Ja jestem związany z muay thai ponad 15 lat. Trochę mnie boli taka opinia jakoby był to niebezpieczny sport. Już wcześniej było powiedziane, i się pod tym podpisuję, że na urazy narażeni są szczególnie zawodnicy podczas wal i [...]

Dziękuję za odpowiedź. Inny temat, filozoficzny: właśnie zrobiłam resonans kręgosłupa bo boli. Wyszło że mam kręgozmyk, ale w innym miejscu niż ból. Chociaż teraz jak sobie przypomniam to w miejscu kręgozmyku normalnie mnie pobolewa od kiedy pamiętam, myślałam że tak każdy ma. No, i przy testach na kolano wychodziło że mam bardzo słabe mięśnie [...]

[...] Witam, widziałeś może kiedyś coś takiego jak na zdjęciu? Jestem Ok 5 lat po operacji i takie coś mi wyskoczyło w górnej części blizny. Kolano jest stabilne i ogólnie nie boli ale skóra się naciąga w tym miejscu i szczypie. Masz jakiś pomysł? Dzięki /SFD/2018/2/9/dded1fade60647ae97cb5c7bc36f0a91.jpg

[...] się u nas od czasu do czasu. W szczególności, gdy prowadzimy aktywny tryb życia. Ryzyko takie bez wątpienia wzrasta. Problem często jest większy w sytuacji, gdy coś nas boli, powoduje ograniczenia funkcjonowania i możliwości treningowych, jak i nawet pracy, a lekarze niestety nie są w stanie stwierdzić, co jest tego powodem. Podobnie jest w [...]